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Tipps für ein gesundes Heilfasten

Unsere 7 Tipps fürs medizinische Heilfasten
Fasten ist nicht einfach eine Nulldiät. Während des Heilfastens gibt es eine ganze Reihe an Dingen zu beachten. Eine gute Vorbereitung ist hierbei gang und gäbe. Unsere Tipps erleichtern Ihnen eine gesunde Fastenkur.

  1. Nehmen Sie die Betreuung und Beratung durch einen Arzt vor und während dem Fasten in Anspruch.

  2. Versuchen Sie Abstand von alltäglichen Stressfaktoren und Problemen zu nehmen.

  3. Nutzen Sie die Frühlingssonne und gehen Sie regelmässig spazieren. Frische Luft und Bewegung tun Ihnen gut. Auch Meditationen und ausreichend viel Schlaf unterstützen Sie während der Zeit des Fastens.

  4. Sorgen Sie für eine aufbauende und wohltuende Körperpflege. Ihr Körper- und Mundgeruch wird sich während der Zeit des Fastens (durch den Abbau der Giftstoffe aus dem Körper) verändern. Mit regelmässigen Duschen oder Bädern und zweimal täglichem Zähne putzen können Sie dem entgegen wirken.

  5. Lassen Sie sich beraten, wie Sie Ihre Ernährung nach dem Fasten umstellen können, so dass Sie Risikofaktoren für Krankheiten auch in Zukunft reduzieren können.

  6. Sie können durch den Verzicht auf Alkohol, Nikotin, Koffein und Süssigkeiten ihre Sinne (Geruch, Geschmack etc.) schärfen. Lernen Sie durch das Fasten alles wieder bewusster wahrzunehmen.

  7. Vermeiden Sie unnötige Termine und nehmen Sie sich mehr Zeit für Ihren persönlichen Tagesablauf. Stimmungsschwankungen während des Fastens sind normal und auf keinen Fall ein Grund das Fasten abzubrechen.





Bitte beachten Sie
Alle auf dieser Webseite bereitgestellten Informationen stellen in keiner Weise einen Ersatz für eine ärztliche Diagnose oder eine Behandlung durch ausgebildete Ärzte und Mediziner dar. Die Informationen dürfen nicht für die eigene Therapieauswahl oder gar für eigene Diagnosen verwendet werden.

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