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Umfrage - Besonders Männer trinken im Sommer zu wenig
Viele Deutsche trinken in den heissen Sommermonaten zu wenig. Mehr als 40 Prozent der Bürger führen dem Körper höchstens einen Liter Flüssigkeit täglich zu und decken damit kaum den Bedarf bei normalen Temperaturen. So lautet das Fazit einer repräsentativen Umfrage im Auftrag der Berufsgenossenschaft für Gesundheitsdienst und Wohlfahrtspflege (abgekürzt "bgw").

26- bis 40-jährige am durstigsten
Das Institut für Rationelle Psychologie (G.R.P.) hatte mehr als 2.200 Menschen zu ihrem Trinkverhalten befragt. Dabei kamen folgende Ergebnisse heraus. 26- bis 40-Jährige sorgen am besten für ihren Flüssigkeitshaushalt.

Männer trinken zu wenig
Nur die Hälfte der Männer, aber immerhin zwei Drittel der Frauen nehmen mehr als einen Liter Flüssigkeit pro Tag zu sich.

Grosse Hitze - Gefahr für den Körper
Bei grosser Hitze ist es besonders wichtig, ausreichend und regelmässig zu trinken. Da der Körper durch Schweiss und Atem viel Wasser verliert, kann der tägliche Flüssigkeitsbedarf von eineinhalb auf zwei bis vier Liter ansteigen.

Alarmsignale bei Wasser-Mangel

Erste Anzeichen von Wasser-Mangel sind Müdigkeit, Kopfschmerzen und Schwindelgefühle. Daher sollte man zu Hause und auch am Arbeitsplatz immer eine Flasche Wasser griffbereit stellen und kleine Trinkpausen einlegen. Weitere geeignete Durstlöscher sind gekühlte ungesüsste Früchte- und Kräutertees.

Quelle: bgw






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